Pilates e o Assoalho Pélvico

O método Pilates se constitui de uma boa uma alternativa para o tratamento e a prevenção destas disfunções, pois se trata de um programa de treinamento físico e mental que leva em consideração tanto o corpo, como a mente em unidade. Dedica-se a explorar o potencial de mudança do corpo humano.

Por atingir a pelve, há também a participação do assoalho pélvico com contração muscular, pois durante o trabalho respiratório, essa região deve ser solicitada e contraída voluntariamente junto com os abdominais, associando esta contração à cada exercício realizado.

Dessa forma, os exercícios do Pilates não só auxiliam no condicionamento físico como são capazes de fortalecer a musculatura do assoalho pélvico prevenindo e tratando patologias como a incontinência urinária e dispareunia, tão comum e incômoda às mulheres atualmente.