Aulas

 

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Toda aula de pilates na H² Studio é elaborada de forma individual, levando em consideração os objetivos e as restrições observadas na avaliação física inicial, bem como o desenvolvimento do aluno ao longo das aulas.

O professor trabalhará o corpo do aluno como um todo, adaptando os exercícios à evolução do aluno, aumentando em dificuldade e intensidade, ao longo do tempo.

As aulas são dinâmicas, podendo os exercícios serem desenvolvidos em aparelhos ou solo, onde serão trabalhados os objetivos do aluno através da resistência dos equipamentos ou próprio corpo do aluno, sem entendia-lo com uma sequencia longa e igual de exercícios.

Você pode optar por fazer de 1 à 5 aulas por semana, de acordo com sua disponibilidade. Cada aula tem duração de 60 minutos e há desconto progressivo de acordo com a quantidade de aulas semanais pretendidas.

O que preciso levar?

Recomendamos o uso de uma roupa que permita os movimentos, tais como camisetas, bermudas e moletons. Importante verificar se as roupas não possuem nenhum tipo de material que possa machucar no desenvolvimento da aula, tais como botões pontiagudos ou apliques.

As aulas são desenvolvidas sem o uso de calçados, por isso, recomendamos o uso de um par de meias ou um calçado especial para pilates.

Possuímos também 2 vestiários para que você possa trocar sua roupa, caso seja necessário.

Aula Experimental

Para que você possa conhecer o Studio e o nosso método, oferecemos a primeira aula experimental, totalmente gratuita e sem compromisso, que pode ser agendada aqui ou pelo telefone (51) 3907-1303.

Nesta aula você vivenciará um pouco do método Pilates, bem como poderá tirar qualquer dúvida.

Antes do início da aula você conversará com um de nossos professores e fará uma avaliação física para que possamos identificar quaisquer limitações ou tomar conhecimento de recomendações médicas ou diagnósticos pré-existentes. Recomendamos aos alunos com alguma limitação de movimentos, que tragam radiografias ou exames que possam auxiliar na montagem do melhor plano de exercícios.

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